当单纯的做操让孩子失去兴趣时，你有没有想过增加点道具呢？
弯腰让双手触到地面能够伸展上下肢的肌肉，增加腰部柔韧性。家长可以在地板上放一排硬币，在不弯膝盖的前提下跟孩子比赛谁捡得快。
1.分开双脚至与肩同宽，弯腰让双手触到地面，维持该姿势几秒钟。
2.缓慢起身，双手叉腰，头向后弯，挺起胸膛。
