备孕夫妻要利用饮食提高精子和卵子的活力，让身体更利于怀孕。
在医学上，夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见。
专家建议，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。
