四款冬日“暖胃汤”喝出健康宝宝

中医养生中有“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，其实养生不是针对老年人的事情，养生更是一种生活态度，和对健康的态度，养生的生活习惯应该从宝宝就开始，下面小编推荐的就是4款适合冬季宝宝喝的“暖胃汤”。

 

 

● 玉米小排浓汤

适合年龄：18个月以上宝宝

材料：肋排250克，胡萝卜一根，新鲜玉米一根，葱、姜、盐、料酒少许

做法：1.将小排洗净焯水，锅中重新加水烧开，加入姜片、料酒大火炖45分钟。

2.将胡萝卜洗净切片刻花，玉米切成小段，一起放入锅中小火炖45分钟。

3.加入调料，煮开后即可食用。

健康提示：在炖排骨汤的过程中加入润肺的胡萝卜，既补充了优质蛋白质，还能起到食疗的作用，可谓一举多得。

● 红枣山药老鸭汤

适合年龄：18个月以上宝宝

材料：老鸭半只，山药一根，红枣10颗，葱、姜、盐、料酒各少许

做法：1.将老鸭洗净焯水，锅中重新加水烧开，加入葱、姜、料酒中火炖至七成熟。

2.将红枣洗净，山药去皮切片，一起放入锅中，小火炖30分钟。

3.加入调料，将汤盛出即可。

健康提示：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，宝宝可以适量吃一些。