1岁的宝宝辅食要怎样增加

在宝宝1岁的时候，则就可以尝试一些辅食了，那么1岁的宝宝辅食要怎样增加?宝宝这时候只会吱吱呀呀，还不会表达，则就要妈妈来定制了，可是没有经验的妈妈也是很烦恼的，所以今天就来给大家详细的介绍一下1岁宝宝的辅食。

主要食物：粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭

辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

上午：

6：00 母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克;

8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片;

10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块;

12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升;

下午：

14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个;

16:00 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升;

18:00 喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;

夜间：

20:00 喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升;

22:00 喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;

其实对于宝宝的食物，一定要根据营养需求的特点来增加，一般来说，一岁的宝宝微量元素会普遍的缺乏的，所以很容易导致贫血的发生，所以要摄入钙，才可以更好的生长发育。