专家推荐补钙类3岁宝宝食谱

宝宝补钙吃什么好?为了更好的促进宝宝的身体发育，我们要注意定期给宝宝补钙。专家指出，宝宝补钙不能随便吃东西，而是要科学饮食。下面母婴专家推荐补钙类3岁宝宝食谱：

巧克力和草莓牛奶：如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

酸奶：有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

奶酪：所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。

松软干酪：可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

含钙橙汁：8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

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